SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • ANIMAL PACK

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dobra-moze żle to ująłem.Po prostu teraz skonczyłem moje odżywki i do pażdziernika zamierzam ćwiczyc na sucho.chce zebrać kasę na jakiś zestawik.all. I To co bedzie podczas brania tycz odzywek & maby supli nazwałem sobie cyklem.:(((

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 16202 Data: 2005-05-26 10:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod metode 5x5 do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odżywki dodaje sie do braków w diecie, rodzaj treningu ma tyle wspolnego z tym, ze może powiekszac deficyt składników odzywczych- sam widzisz więc, ze trudno jest na to odpowiedzieć w wymagany przez ciebie sposób, innymi słowy; nie powinieneś wprowadzac raczej takiej fazowości, odzywiasz sie tak jak potrzeba od poczatku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2008-11-17 17:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nabranie beztłuszczowej masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aby nabrać BEZTŁUSZCZOWEJ masy musisz bardzo dokładnie kontrolować ilość spożywanych kalorii i tylko tyle... a może AŻ. Żadne odżywki, suplementy Ci w tym nie pomogą. Ewentualnie możesz dorzucić do cyklu jakiś spalacz który pomoże zapobiec odkłądania się tłuszczu. Dieta, dieta, dieta... Co do redukcji: Tak, może to być spowodowane tym że jesz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2008-06-19 12:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moim zdaniem na własną siłke można przeznaczyc max 2-3 tysie bo np tak jka ty mowisz 12 tys to przesada.. Chyba ze bedzie ktoś jeszcze cwiczyl i ci kaske placil:)Jeżeli masz wladować 12 tys to lepiej kup[ karnet aa reszte na odzywki:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2008-12-24 13:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o jakieś wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki Panowie, policzę sobie kalorie, odejme faktycznie te 250 jakos dobiorę dietę i zobaczymy jak to wyjdzie ;) Pytanie jeszcze o te odżywki i suplementy - jakie witaminy, i co białkowego kupi. kompletnie sie na tym nie znam Co do treningu to faktycznie aeroby przerzucę na razie poza dni treningu obwodowego, bo po 30 min obwodów mam dośc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2010-11-18 20:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FOTKI Z treningu i nie tylko:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sylwetka super! Powiedz, skoro jesteś codziennie na siłce a zakładam że cwiczysz :)) to jakie partie mięśni ćwiczysz (rzeźba?) i jakie bierzesz odżywki? itp. z góry dzięki za odpowiedź

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-13 23:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalej wrzątkiem te juz mzielone (szybciej zmiękną) poczekaj z 30min lub zrób to wieczorem jak chcesz miec szybko na rano, dodaj WPC ile i jak tam chcesz to pod siebie ja daje 50gr WPC do 100gr owsa, w sam raz, mi to smakuje, zalezne tez pewnie od smaku odzywki do tego z 5jaj i 30gr rodzynów i sniadanko cacy ;)

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-28 14:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp masakra

    Post
    Odżywki i suplementy

    hej. Dzięki za odpowiedz. No i mam nastepne pytanie na co warto wydać 300zł chodzi mi oczywiście o odżywki

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 17:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomarancza,kiwi.gruszka obiad w restauracji w postaci najczesciej salatki z kurczakiem, krewetkami podwieczorek najczesciej owoc jak wyzej kolacja w dniu treningu w postaci odzywki bialkowej a w inne dni to najczesciej talerz warzyw typu brokuly,kalafior, pomidory, por plus jajko ewentualnie szynka najczesniej nie przekraczam 1500 kalorii [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 2016-01-31 18:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie(od 6 miesiecy) CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak- BCAA, Preworkout, odzywki bialkowe wedlug brakow w diecie, cynk lub caly kompleks wit. ketony malin lub teraz spalacz CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) tak. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6910 Data: 2016-07-10 02:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój dzień zaczynam od a6w później praca od 7 do 17, w tym 2 posiłki w pracy. Później obiad. Siłka. ABS i kolacja. Wczoraj miałem swój pierwszy trening. co ty chcesz skatowac ten brzuch? mit nr tluszcz nie spala sie z brzucha od cwiczenia go. abs wystarczy olej a6w. Znajomy z siłowni polecił mi abym robił obwodówkę dla przyzwyczajenia organizmu do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2011-06-30 19:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADA W DIECIE I ĆWICZENIACH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przede wszystkim 3 posiłki to za mało. oblicz swój bilans kcal, BTW i rozłoż wszystko na 5-6 posiłków. w kazdym musisz miec pelnowartosciowe białko (jesli nie jadasz miesa- co jest niewątpliwie utrapieniem na redukcji), to wrzuć ryby, jajka, owoce morza, w razie braków odżywki WPI, twaróg biały, wieśniaka...musisz miec tez zdrowe tłuszcze: glownie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2011-03-01 07:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne a na odżywki i suple to ciekawe skad wezmiesz hajs.Pomysl logicznie, troche checi i diete można zrobic z tego co ci matka do domu kupuje ewentualnie mozesz zasugerowac zeby zamiast czegos kupiła cos innego.Suple to tylko dodatek wiec nie pierd***cie bzdur.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-05 00:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    napisalem ze mam malo, zeby nie bylo ze sie za jakiegos speca uwazam ale mogl brac odzywki i jechac na diecie, by osiagnac te 38cm, od zupki mamy mu nie uroslo

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-08 10:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mietki zareaguj teraz jak sie obraza forumowiczow. Do chudzinki co napisala po Mietkim: Palne....co to za slowo na forum? Zreszta musialbys miec chyba pistolet zeby mi cos zrobic tymi zabimi udkami. Wczytaj sie w tekst bardziej uwaznie i wylap kontekst moich slow. Kolejny gniewny piwtnastoletni sie odezwal. Kupuj kupuj suple i odzywki.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-09 06:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brac zeby szybko przybrać na masie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moral? Trzeba duzo jesc dobrej jakosci pozywienia jesli chce sie przybrac na masie miesniowej i oczywiscie trenowac. Oczywiscie osobiscie nie polecam odzywek i supli poczatkujacym - przez pierwszy rok cwiczen. Oni powinni zmnienic nawyki zywieniowe, ale po jakims czasie sami zauwaza ze odzywki ulatwiaja sprawe,a po jakims czasie suple. To tyle.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-20 22:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stolarczyk Krzysztof

    Post
    Galeria Zdjęć

    odzywki zrecie garsciami, sok bijecie na sniadanie a boicie sie jesc pange bo niby ja chemia szpikuja

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 23:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego wycofano GERANIUM?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak naprawdę to sypiąc BCAA,Krete do mordy można się zakrztusić... Dziwny jest fakt ,że nikt jeszcze tego nie zrobił. Ban na wszystkie sypkie odżywki }:-(

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-20 22:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Veter - pod koniec łapania masy

    Post
    Galeria Zdjęć

    No ****master postęp jest. ale wydaje mi się, że gdybym od początku treningów posiadał chociaz jako taką wiedzę na temat treningów i gdym dużo wcześniej zaczął przywiązywac wagę do odżwyiania, to było by duuuuuuuużo lepiej. Odżywki to stosowałem od samego początku ale było to troszkę głupie bo w tym czase nie trzymałem diety. Rosłem co prawda, ale [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10643 Data: 2004-02-25 09:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 115kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi i rady. Rzeczywiście poczytałem podobne tematy i komentarze do nich i widzę że przesadziłem z ta kalorycznością i ilością WW. Obliczyłem zapotrzebowanie według podanego wzoru i wyszło jak poniżej: BMR (9,99*115+6,25*187-4,92*30+5 = 2175) + TEA ((3*60*7+3*5%*2175+2*60*7+35)/7=351)+NEAT(400)+TEF(6%*2926=175) = 3100 Poniżej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2017-06-18 18:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)